Категорија: Флексибилност и кондиција

Флексибилност и општа кондиција играју важну улогу у одржавању мушке снаге и превенцији повреда. Ова категорија обухвата савете о истезању, јоги и вежбама за покретљивост зглобова и мишића. Одржавање флексибилности побољшава кретање, смањује ризик од повреда и доприноси дугорочном здрављу мушког организма.